木瓜糖水 (中式甜品类)

木瓜糖水适合一年四季饮用,对身体及有好处。木瓜本身有美容减肥功效,方法简单便捷。木瓜切成2-3厘米正方形,雪耳适量用冷水事先浸好。然后用瓷煲烧大约5茶杯的白水,等水沸腾后把木瓜、雪耳、冰糖放入,大约煲10分钟左右就可以食用。

1做法一

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材料

木瓜半只(约200克),银耳三大朵(约20克),冰糖适量(约50克)。

做法

1、将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。

2做法二

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主料

木瓜100g

辅料

水500ml、冰糖适量

步骤

1.准备好新鲜成熟的木瓜。

2.木瓜去皮,加入冰糖。

3.锅中加入开水,煮滚1分钟即可开吃。

小贴士

不适宜孕妇、过敏体质人士。

3营养价值

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木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。

银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

参考资料

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  • 更新时间:2017-12-28
  • 创建者:~萝莉喵~
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