特别推荐

健走

健走起源于欧洲,是介于散步和竞走之间的一种运动方式,主张通过大步向前,快速行走,提高肢体的平衡性能,它不受年龄、性别、体力等方面的限制,属于低投入、高产出的有氧健身运动。

分类词条

普拉提

普拉提(或称“普拉提技术”),是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。普拉提是一种完全不受环境场地限制,可以随时开始运动的塑身项目,看上去好像一些静态的舞姿或体操的姿势。有一小块垫子就可以在上面做出更多的动作。这些动作的特点与要求是:刚柔并济,身心合一。普拉提就是要通过肌肉静态强化训练帮助你塑造出线条优美的肌肉,锻炼身体协调平衡能力。

最新时间:2015-06-03 11:34:34

郑多燕

郑多燕(朝鲜语:정다연,1966年11月27日-),又译为郑多莲,本名郑美燕(정미연),是韩国著名运动健身教练,被称为韩国辣妈,是韩国最火健身女皇。郑多燕目前身高162公分、体重49公斤,是2个孩子的母亲。郑多燕创造了一个名叫Figure Robics的健身运动,以出版书籍及DVD来推广。

最新时间:2015-08-25 11:06:43

保鲜膜减肥

保鲜膜减肥,是指利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。事实上,皮肤表面密闭的环境会引起汗腺堵塞,排汗不畅;同时体表汗液中的酸性成分会刺激皮肤,引起毛囊炎、皮疹等皮肤病。另外,保鲜膜本身是化工产品,可能引起皮肤过敏。

最新时间:2015-02-03 15:26:04

脂肪

最新时间:2016-10-27 09:06:03

减肥产品

减肥产品,即具有减肥作用的产品。随着审美观念的改变,衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的产品,因其快速的减肥效果深受女性喜爱。

最新时间:2016-07-15 18:16:29

保鲜膜

保鲜膜是一种塑料包装制品,通常以乙烯为母料通过聚合反应制成,主要用于微波炉食品加热、冰箱食物保存、生鲜及熟食包装等场合,在家庭生活、超市卖场、宾馆饭店及工业生产的食品包装领域都有广泛应用。根据所用材料及添加塑化剂不同,保鲜膜分为多种类型,可适用于不同的场合。保鲜膜以其方便、经济、美观的特点受到了人们的青睐。然而,由于在生产过程中普遍添加了塑化剂,保鲜膜对人体健康的影响也受到了人们的关注。

最新时间:2016-05-26 11:02:44

比基尼桥

比基尼桥(BikiniBridge),是指身材纤瘦的女生穿上比基尼后,躺下时的腹部够平坦的话,小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的“桥状效果”。

最新时间:2014-10-14 16:37:21

环球驿站

《环球驿站》以引进国内外符合财经频道定位的优秀电视节目为主要内容,作为国内国际新近流行节目的第一播出窗口,每周六、日中午12:30播出,时长90 分钟。《环球驿站》紧跟世界财经及生活类节目潮流,选取形态最新、收视较好的节目,并配以精美细致的中文配音,带领观众感受国内国际电视节目最前沿。

最新时间:2014-10-14 16:47:38

瑶柱白果粥

瑶柱白果粥是广东地区的特色粥品,有减肥瘦身功效。

最新时间:2016-03-23 15:26:34

腹部减肥法

腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。

最新时间:2016-07-26 17:10:27

蚬子白菜面

蚬子白菜面一道东北味十足的家常面食,白菜切丝,蚬子放盐水中养半天,使其吐尽泥沙,冬笋切片后煮熟,捞出沥干水分,面条煮半熟后过水,热锅冷油放入蒜末爆香后加入木耳丝翻炒。

最新时间:2015-01-16 18:11:23

21天减肥法

很多人都想要简单的瘦身方法,网上充斥了很多不良的减肥方法,找到的方法是否真 的适合自己?21天减肥法结合科学减肥和各种独特偏方,详细解释什么才是真正的健康减肥。

最新时间:2016-07-25 16:08:15

火疗减肥

中药火疗降脂减肥正是从中国传统医学:灸疗、针疗、中药,结合国际最新食疗、营养学、心理学、神经系统学经念中大量实践总结出来,通过全身燃烧大火的形式来达到减肥、美体疗养、祛病强身的一种新方法。

最新时间:2016-08-08 14:50:08

水煮蛋减肥法

水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。

最新时间:2016-07-26 16:57:40

Phat Girlz

本片的主人公是大块头肥妞贾兹敏·比特摩尔,贾斯敏与同病相怜的挚交斯特西坚信三件事:她们都不满足于在布鲁姆菲尔德女性时尚用品店的店员生活;她们憎恨苗条女孩儿;她们需要男人,尽管两人对此不抱希望。贾斯敏有个梦想,就是成为时尚设计师,专为肥妞们设计服装……

最新时间:2015-06-12 20:17:28

意念减肥法

人的大脑和身体无时无刻都在交流信息,但大脑的地位更重要,因为意念决定行为。也因此,人类很多时候的行为是由意念控制而通过身体变为实际行动的!英国营养和运动专家珍妮特·汤姆森(Janet Thomson)曾出版减肥畅销书《多想少吃》。她深信,人们体重超标,是因为大脑发出的信息令身体感到糊涂,从而破坏了人们试图变得苗条的健康想法。

最新时间:2016-08-19 16:21:22

冷冻溶脂术

冷冻溶脂(Cryolipolysis),又名冷冻脂肪术,是将冷冻溶脂仪置于人体皮肤表面,使皮下组织冷却到5℃,脂肪细胞提前老化,并陆续死亡,通过新陈代谢排泄出体外,达到瘦身的效果。源自美国的减肥术所采用的富有创新性的机器名为“Zeltiq”,由哈佛大学和马萨诸塞州总医院的研究人员研制,2012年由PRT公司引进中国市场。并通过了FDA(美国食品和药物管理局)和CE(欧洲安全认证标志)认证,是目前新出现的一门减肥技术,在美国、英国、加拿大等国家已得到广泛的临床应用。

最新时间:2016-06-27 17:14:06

甩脂机

甩脂机是一种减肥的仪器,它采用运动科学中的平衡侧动,振幅叠加原理,让全身的脂肪运动起来,消耗热量,消除体内囤积过量的脂肪,每天您只需使用5—10分钟,相当您慢跑1个小时所消耗的热量,游泳40分钟,仰卧起坐500个,瑜伽30-35分钟,燃烧35000卡路里。相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。

最新时间:2017-11-28 15:46:21

瑜伽球

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。瑜伽球是把瑜伽和球的弹性、滚动性结合起来的一种新兴的健身运动,可以很好地辅助身体做伸展运动,增加身体的平衡性和柔韧性。

最新时间:2017-11-29 09:37:36
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